Jeśli chcesz wiedzieć, jak naprawić toksyczny związek, musisz najpierw określić, co robisz, co powoduje, że twój partner jest negatywnie nastawiony. Toksyczny związek to taki, w którym jedna osoba nie zaspokaja swoich potrzeb. Często zdarza się, że osoby w toksycznym związku robią coś zupełnie przeciwnego niż normalnie. Dzieje się tak dlatego, że boją się zranić uczucia partnera.
Ważne jest, aby zrozumieć, że toksyczny związek może być trudny do naprawienia, ponieważ nie zawsze jest on oczywisty dla obu stron. Czasami problem jest tak głęboki, że tylko jedno z partnerów potrafi go dostrzec i spróbować naprawić. W takim przypadku osoba nigdy nie może oczekiwać, że jej związek naprawdę się poprawi.
Jednym z najlepszych sposobów na rozwiązanie toksycznego związku jest zmiana siebie. Kiedy zmienisz swoje zachowanie, być może będziesz w stanie zmienić zachowanie swojego partnera. Jeśli twój partner nadal jest toksyczny, skonfrontuj się z nim w spokojny sposób, proponując alternatywne rozwiązania. Musisz też uwierzyć w siebie i swoją wartość w tym związku. W ten sposób będziesz w stanie przekonać partnera, że zasługuje na szacunek i miłość.
Innym sposobem na naprawienie toksycznego związku jest przestanie bycia niezdecydowanym. Niezdecydowani ludzie mogą zniszczyć satysfakcjonujące związki. Bycie niezdecydowanym jest bardzo trudne, ponieważ ludzie nie lubią być sami i nie chcą być pomijani w sytuacjach społecznych. Dlatego powinieneś być szczery ze swoim partnerem w kwestii niezdecydowania w związku.
Osoba, która ciągle grozi, że zakończy związek, również może być w toksycznym związku. Groźby zerwania nie przyczyniają się do rozwiązania problemów i osłabiają bezpieczeństwo związku. Jest to znak, że dana osoba nie jest honorowa w związku, dlatego należy być szczerym i otwartym.
Jeśli nie możesz żyć z toksyczną osobą, powinieneś ograniczyć kontakt z nią i czas, jaki z nią spędzasz. Jednak usunięcie kogoś ze swojego życia może być trudne, dlatego najlepiej jest nabrać dystansu do tej osoby. Pomoże Ci to radzić sobie z emocjami w zdrowszy sposób.
Jeśli Twój partner znęca się nad Tobą lub jest agresywny, ważne jest, aby natychmiast uzyskać pomoc. Toksyczny związek może mieć wpływ na twoje zdrowie fizyczne i stan emocjonalny, dlatego najlepiej jest go unikać w miarę możliwości. Jeśli twój partner stosuje przemoc fizyczną, powinieneś opuścić związek. Jeśli przemoc jest poważna, natychmiast poszukaj pomocy. Oprócz terapii możesz szukać pomocy w National Domestic Hotline.
Gdy oboje partnerzy przyznają się do roli, jaką odegrali w tworzeniu toksycznego związku, można zacząć zajmować się problemami. Świadczy to o samoświadomości i odpowiedzialności, a także pozwala ruszyć do przodu i naprawić związek. Obaj partnerzy muszą też określić, czego potrzebują w związku i jakie są ich granice. Toksyczny związek jest często okazją do oceny, co jest naprawdę ważne, a co nie.